saga de uma tímida/insegura/atrapalhada/parva cujo dom é sonhar

Quinta-feira, 6 de Maio de 2010

E hoje as aulas foram produtivas. Retirei algumas coisas da aula que tive de farmacologia e algumas até já sabia mas consolidei e axo importante. Falou-se de medicamentos usados na obesidade e para emagrecer. Ora há praí muitos compostos e misturas que são classificados como suplementos alimentares mas apenas dois compostos são reconhecidos. Isto é, todos os outros não são testados e o que diz no rótolo até pode não corresponder ao que vem dentro. Então, um dos compostos que é reconhecido é o que está presente no xenical (o que o José Castelo Branco tomava, lembram-se? lool "ai, ui"). Ora o mesmo composto está também no Ali, que tem tido muita publicidade. Fiquei hoje a saber que o Ali é metade do xenical, isto é, metade da dose, metado dos efeitos, metade dos efeitos adversos (por isso é vendido como suplemento alimentar e não necessita receita médica), metade do preço. Então, apesar de estar reconhecido e tudo mais e de realmente ter efeitos na perda de peso quando acompanhado de dieta (nisso a publicidade não é enganosa), o problema está nos efeitos adversos. Estes passam pela diarreia (típica deste tipo de medicamentos e suplementos alimentares), flatulencia, escorrimento anal e spoting (manchas nas cuecas). Os efeitos adversos deste tipo acontecerão quase sempre. Mas claro que o problema não é maior que uma obesidade severa pelo que será bastante vantajoso pelo menos nesses casos. Mas o que me surpreendeu realmente foi ter a confirmação de que muitos (e são muiiiiiiiiitos) suplementos alimentares com montes de publicidade prometedora, pode nem conter exactamente o que vem no rótolo e não é sujeito a estudos. Depois são vendidos livremente a qualquer pessoa e muitas vezes aquilo é uma mistura de laxantes e afins e sendo o intestino um "animal de habitos" habitua-se aquilo e depois só funciona mesmo com laxantes, sem falar dos problemas que muitas pessoas têm a nivel intestinal ou a muitos outros niveis, que podem ser potenciados por estes suplementos. Por isso é que é importante que as pessoas tenham noção que milagres para perder peso são o exercicio e alimentação saudavel porque perder sais e liquidos em demasia não é minimamente saudável e depois de largarem o suplemento volta tudo ao que era. Na minha modesta opinião, visto que também não acredito que as pessoas deixem de acreditar na publicidade e deixem de usar os suplementos, o ideal seria usar os suplementos como incentivo no inicio de uma dieta restritiva mas investir fundamentalmente na alimentação saudavel e exercicio sem prolongar o uso desses suplementos. Quando se trata de obesidade mais severa obviamente que o uso dos farmacos reconhecidos já deve ser usada se recomendada pelo médico.

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escrito por sonhadoraincuravel às 19:36
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Estive a pensar no que mudou desde que comecei a consultar a psicologa e se no outro dia, por exemplo, estava a pensar que acabei por ir esquecendo de alguns objectivos, hoje estava a pensar que muita coisa ja foi alterando. A minha atitude com as pessoas está bem diferente, quando comecei tinha problemas em telefonar para algum sitio para marcar uma consulta por exemplo, em ir sozinha ao banco pagar as propinas, ficava em pânico quando alguém falava comigo sem eu esperar enfim estava mesmo ansiosa permanentemente. De facto estava muito consumida pelos meus problemas. Agora não estou tanto assim o que me deixa bem mais aliviada. Consigo quase sempre fazer as coisas sozinha sem ficar em pânico e enfim, não sei explicar direito mas axo que a minha convivência com as pessoas está mais relaxada, lido com as pessoas normalmente, que era uma coisa que não estava a acontecer. No outro dia um colega veio tirar umas dúvidas com o meu grupo e não tive qualquer problema em ter iniciativa de lhe explicar umas coisas e o ajudar a procurar um reagente no laboratório. Quando pensei na situação fiquei quase orgulhosa de mim lool porque foi natural e apesar de não ter ficado sem timidez por milagre, lidei com a situação com toda a naturalidade e assim é que devia ser. Axo que, por andar a estudar bem os trabalhos antes das aulas, acabo por estar segura daquilo que estou a dizer então nessa situação serviu de apoio, axo que estava certa do que ia explicar por isso não senti aquela ansiedade. Não conto que seja sempre assim, eu sei que sinto hesitações muitas vezes e quando dou conta já fugi à situação ou já fiquei com aquela sensação de nervosismo. Mas é bom perceber que consigo perfeitamente passar pelas sitações com calma. Mesmo assim tenho andado tensa, talvez porque apesar dwe nos ultimos dias andar bem, antes andei um poiuco mais em baixo e noto fisicamente os resultados dessa tensão, o torcicolo não me larga ha um mes e tenho que ir ao médico mas axo que é mesmo stress porque piora e melhora ao longo do dia conforme vou tendo mais pressa pras aulas ou mais um relatorio pra fazer enfim. O que retiro destes dias é que talvez tenha que encontrar um apoio em qualquer coisa como aconteceu na aula e por exemplo nestes dias como até estou mais confiante já tenho esse apoio para passar por certas situações. Claro que mesmo assim há excepções e no outro dia ao entrar na sala com a aula já começada devia estar nervosa porque limpei duas cadeiras à minha passagem. Não foi exactamente um estrondo mas axo que os três colegas que repararam e se riram axaram que eu vinha directa da queima com os sintomas que isso implica lool. Mas lá está, se calhar noutras alturas isto já seria o suficiente para me dar  um nó no estômago durante duas semanas de cada vez que me lembrasse, e até me limitei a axar piada àquilo que é o que a situação merece. E pronto, fica mais um post.

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escrito por sonhadoraincuravel às 19:19
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Em quimica costuma dizer-se que semelhante dissolve semelhante e em termos físicos está comprovado que polos negativos atraem polos positivos. (e depois desta explicação completamente fora de contexto que só podia vir de um projecto de farmacêutica que passou o dia a dar quimicas, fisicas, biologias e afins....) Em termos emocionais a coisa tá mais pra quimica do que para a física. Trocando por miudos, é engraçado que quanto mais-bem estamos, mais facilmente ficamos ainda melhor. Há quem diga que é porque quando estamos bem dispostos atraimos coisas positivas mas eu tou mais para a explicação de que quando estamos bem dispostos vemos as coisas mais pelo lado positivo. Agora a questão é, o que nos põe bem dispostos. E esse é o meu dilema porque as coisas não são sempre assim tão evidentes. Ultimamente por exemplo passei a estar mais bem disposta de repente e a sentir-me mais confiante e a consequencia é que trato melhor de mim e tiro prazer de coisas mais pequenas e as coisas acabam por se ir enrolando e a puxar mais coisas boas, ou melhor acabo por continuar a ver as coisas de uma maneira mais leve. Mas não sei porque fiquei assim, às vezes perco-me no que determina se estou bem disposta ou mal disposta, só sei que quando fico triste com alguma coisa aquilo me ocupa inteiramente e passo a ver o copo meio vazio em vez de meio xeio. Mas Essa confiança que tenho sentido ajuda muito porque apesar de continuar com os medos que tenho habitualmente, consigo relativiza-los muito mais. Fui para a aula hoje e fiquei sentada meia isolada da outra e unica rapariga que estava na minha fila e pensei que quando tivesse que lhe passar a folha de assinaturas ia ter que me levantar no meio da aula etc. Geralmente isto pra mim são dois problemas, o stress de pensar nisso e pensar que vou ter que me levantar depois e o stress de pensar que podia aproveitar o inicio da aula para mudar de lugar mas não o fazer porque sei lá, ia dar nas vistas provavelmente. Ora, quando estou assim relativizo mais a coisa e não tive qualquer problema em mudar de lugar no inicio da aula. Ou melhor senti aquela hesitação mas não fiz daquilo um problema maior. Bom quero é estar muito bem disposta e confiante porque isto de andar stressada, para além do torcicolo também me causou bruxismo e falta de ar e não tarda nada e os médicos axam que sou é hipocondriaca.

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escrito por sonhadoraincuravel às 17:50
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