Já ha algum tempo que tenho cuidado com a alimentação, nomeadamente desde a fase em que entrei no ginásio. Antes disso, sempre tive uns altos e baixos relativamente a isso mas era diferente porque consistia normalmente em comer o menos possivel. Como não fazia exercicio ainda por cima, ou tinha fases que fazia uns exercicios mas facilmente tinha preguiça e ia-me esquecendo, o meu metabolismo ficava mais lento, posso adivinhar, e ia perdendo pouco peso e facilmente recuperável. Quando entrei para o ginásio ganhei outra perspectiva sobre a coisa. O que mudou no meu ponto de vista foi sobretudo que não é mais dificil "fazer dieta" indo ao ginásio que nos vai tornar tudo mais dificil de aguentar. Pelo contrário é uma maneira mais facil de "fazer dieta" porque torna ainda mais real o facto de não precisarmos de passar fome. A minha mudança foi gradual, ou seja, tentei fazer uma alimentação igual à que fazia para no caso de um novo horário me obrigar a fazer menos exercicio, cortar aí na comida e fazer dieta. Entendi algum tempo depois que não tinha de ser assim e fui cortando naquilo que todos deviam cortar, fritos, doces, refrigerantes, pão. Notou-se no meu corpo a mudança sem dúvida. As duas coisas aliadas, alimentação saudável e exercicio, para além de viciantes são muito eficazes. Não quer dizer que esteja com um corpo de sonho lool mas porque fui fazendo alguns erros que vou corrigindo e porque, como estudante, já tive que reduzir ao exercicio algumas vezes devido ao estudo e como tirei um dia por semana para fazer uns disparates e como sou muito compulsiva, os disparates iam estragando quase a semana inteira de bom comportamento. Não era por isso que engordava mas também não emagrecia como era esperado com os comportamentos que tinha no resto da semana. Depois fui ficando menos stressada, a compulsividade vai diminuindo e a maior parte das vezes o disparate da semana é uma sobremesa ou comer fritos numa refeição, enfim. Também o tipo de exercicios foi mudando, a minha noção do que é preciso para ter aqueles resultados melhorou e vou mudando os exercicios de acordo com o que quero. Neste momento o meu exercicio passa normalmente pela musculação com quinze minutos de corrida intensa, uma aula de combat por semana e uma aula de dança por semana. No entanto isto não tem sido linear nas ultimas semanas uma vez que tenho substituido varias vezes as aulas pela musculação e em vez de ir três vezes por semana por vezes vou duas ou nenhuma e compenso na seguinte indo todos os dias. Enfim depende do que tenho para fazer. A minha alimentação tem basicamente estas regras, pelo menos seis dias por semana não como fritos, pão branco (só uma fatia de pão integral ou fibras ao lanche e ao pequeno almoço), não bebo refrigerantes, não como doces (a não ser o pacote de açucar no café, tem de ser), como sopa ao inicio da refeição sempre que possivel e acompanho o prato principal com salada de alface sempre que possivel. Uma coisa que não sei se faz sentido para alguém mas para mim faz, é que antigamente o prato de sopa não me fazia perder a fome para o prato seguinte, achava isso um mito, mas a verdade é que agora tenho mais noção talvez daquilo que como e a sopa faz-me de facto ter menos apetite para o prato seguinte. Para não falar da noção que se tem que ao comer aquelas fibras todas, estamos a ajudar-nos a nós proprias a não absorver as gorduras que possam estar contidas no prato a seguir. Enfim, seguir isto e fazer disto um hábito é bom não só fisicamente mas também pelo bem estar que nos dá sentirmo-nos saudaveis. Na pratica eu não me lembro de estar numa boa forma física durante tanto tempo. Normalmente ia oscilando o meu peso e isso ia ajudando a não ter uma noção do meu corpo e ajudou à minha insegurança. Sobretudo sinto-me mais saudável, mais consciente, com maior noção do meu corpo e mais estável.

See ya

Hoje estive um bocadinho triste, acordei cedo e fui à cabeleireira. Cortei bastante o cabelo contra a minha vontade lool eu uso-o bastante comprido mesmo, mas estava a ficar de mais porque estava estragado nas pontas. Disse-lhe que não queria cortar muito mas claro que uma pessoa ja diz isto só para o corte não ser desastroso lool. Fiz um corte um bocadinho diferente e estiquei o cabelo. Comecei a não gostar de me ver ao espelho apesar de gostar de sentir o cabelo esticado fica mais leve e assim, mas ando com manias e não gosto de me ver ao espelho ultimamente especialmente, estou sempre a encontrar defeitos até em coisas que já lá estão há muitos anos lool. Bom, mas como comecei a ficar desconfiada que o cabelo não me ficava bem fui lava-lo para voltar a encaracolar. Quando o lavei fiquei tão triste lool era tão pouquinho, tão curtinho lool depois sequei-o e ficou com tanto volume em cima que fiquei assustada, depois dei-lhe um jeito e percebi como domá-lo, agora até gosto está bonitinho e diferente e continua comprido mas de um comprimento mais bonito. Enfim, quando saí de lá fui para o sitio que falei no outro dia, estive lá um bocado sozinha, soube bem. Depos saí com um amigo, continuava um bocadinho em baixo mas distrai-me um bocado e agora até estou melhor, não vou sair mas estou a pensar ir à festa de carnaval do ginásio só com o P., ele está com vontade diz que conviviamos lá com o pessoal e assim e enfim, estive a pensar e se estiver com ele ele põe-se tanto à vontade que me põe a mim também é só acompanhar lool enfim, não vale a pena pensar muito se não começo a fcar ansiosa mais vale ir e pronto se não começo a pensar e se tiver que falar com aquele e se aquele brincar comigo em frente a toda a gente. Outra coisa que me está a preocupar é o que levo vestido porque não se do que me vestir, queria vestir-me de alguma coisa relacionada com o que o P. vestir, ou seja, iamos os dois da mesma coisa ou de uma coisa relacionada e assim já era uma fantasia só quase e já não me sentir tão sozinha lool é que se me vierem perguntar que raio é aquilo ou se disserem, olha vestiste-te daquilo, eu sinto-me muito envergonhada lool assim somos observados os dois e os comentarios são para os dois. Já viram como uma pessoa como eu pensa nestes pormenore. Bom mas assim era giro. Ele tirou um curso de artes, penso que ideias não lhe vão faltar mas se ele começar com ideias muito esquisitas também não me apetece, mas como não queremos gastar muito dinheiro pode ser que cheguemos a um acordo. Estive a pensar irmos de bonecos ou de hippies. Isto sou eu a pensar também em função daquilo que tenho no armário lool. Se alguém tiver uma sugestão. Enfim, básicamente ando insegura, tive aí uma baixa qualquer hormonal que me fez ficar um bocadinho deprimida, não podia comer chocolate porque agora sou uma pessoa saudavel lool, fui cortar o cabelo, a coisa obviamente não melhorou, depois da mesma maneira que veio a baixa hormonal, voltou a subir. Ah e deixem-me só acrescentar ainda em relação ao ginásio, que me sinto completamente viciada. Hoje tinha bem ido outra vez ao ginásio, sinto falta do esforço, do suor. Digo-vos que não pensava mesmo que ia gostar da parte das maquinas, do ginásio em si, pensei que ia gostar das aulas e que era nisso que me ia concentrar mas definitivamente adoro as maquinas e sinto falta mesmo. esta semana devo experimentar o cycling. Espero que esteja tudo bem convosco.

See ya

Tenho ido ao ginásio e o corpo doi lool já experimentei varias danças e faço sempre ginásio. A companhia é muito boa e axpo que é o melhor, é muito bom ir com eles porque rimo-nos e vamos dando apoio uns aos outros e quando queremos fazer caras feias podemos fazer uns aos outros que não parece mal lool quando o esforço é muito tem que ser. No ginásio são simpaticos todos mesmo, é um bom ginásio. Estou muito otivada e se calhar o melhor é que não estou a querer ver resultados nem assim, o que me motiva é ir. Quando vir resultados claro que vou ficar contente mas o que me põe com vonrtade de ir é estar com as pessoas, fazer exercicio enfim. Ontem tive uma saída e correu bem apesar de eu ser uma das mais envergonhadas então não entro muito em certas coisas mas estou com eles e axo que aprendi a aceitar um bocadinho que sou envergonhada e pronto não é uma coisa tão má à voista dos outros como eu imaginava. Só houve uma coisa que me deixou um bocado triste, mas não quero falar sobre isso. A minha insegurança é assim, faz-me sentir um bocado mal às vezes. Mas hoje ja resolvi um bocadinho a coisa na minha cabeça. As aulas vão começar e estou motivada também, vamos ver se me organizo bem. Fiz outro piercing na orelha levei um amigo para ver e doeu mesmo pouco, ele perguntou se tinha doido e perguntei se ja tinha feito. Gosto muito axo que fica giro. Estou bem, as coisas estão tranquilas mas andam. Percebi nos ultimos tempos que a importancia de nos chegarmos aos nossos amigos é tão importante. Eu estava sempre a dizer que eles se tinham esquecido de mim e assim, mas a verdade é que cada um tem a sua vida e eu é que não tinha a minha direita. Cada um se chega quando tem que se chegar e se calhar o que eu pensava e a maneira como eu via as coisas era muito infantil porque estava parada ainda. No inicio custava-me um bocadinho e estava um bocadinho fora do grupo mas comecei a ver que nem todos estão juntos sempre, nem todos se dão tão bem com todos, não têm só qualidades e embora as vezes ainda me sinta insegura e me sinta menos bonita ou menos inteligente ou menos divertida ou menos "perfeita" aprendi  a ver-me como alguém igual a eles. às vezes parece que as pessoas são todas muito injustas connosco mas se calhar quando axamos que muita gente é injusta connosco o provavel é que nos estejamos a ver mal as coisas e se não estamos resta-nos fazer com que os outros vejam as coisas um bocado como nós porque ficarmos a reclamar não adianta de nada e só sofrermos sem ser preciso passar por isso.

Hoje apetecia-me ir à praia, se os meninos do ginásio podessem vir até ia mas um trabalhava e a outra deve estar a estudar para o estagio. Sozinha não me apeteceu muito mas vou ver se combino com eles fazer isso um dia destes. Até estou aqui a pensar num fim de semana. Pode ser que dê pra fazer isso um dia destes.É isso que tenho a dizer por hoje. Espero que esteja tudo a correr bem por aí como sempre espero para vocês.

See ya